En todo momento el ser humano consume calorías en mayor o en menor medida. En la tabla que sigue a continuación, se detalla el consumo calórico por minuto según las distintas actividades.

A la hora de hablar del cuidado de la salud y la prevención de enfermedades, es importante tener en cuenta que existe un balance energético que regula el equilibrio entre las calorías consumidas y la energía liberada durante el día.

Mi Pirámide. Pasos hacia una mejor salud.

Querer es Poder es la frase que define Perder Peso. No se trata de algo que traes o no desde el nacimiento, se trata de reconocer que tu tienes ya, todos los recursos que necesitas para obtener lo que quieras.

Según la definición del Instituto Nacional del Corazón, los pulmones y la Sangre, el sobrepeso consiste en un exceso de peso corporal debido a masa muscular, huesos, grasas o agua.

Ingesta diaria recomendada para cada grupo de alimentos para un patron de:

1000 calorías
1200 calorías

Las dietas vegetarianas pueden cumplir todas las recomendaciones de nutrientes. La clave está en consumir alimentos variados y la cantidad correcta de alimentos para satisfacer sus necesidades.