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Radyo Dinle

Programa BMIWELLNESS de Videos Online: FITNESS

Profesora: Maria José Agüero
Asistentes: Brenda y Carolina

Cardio - Danza

Se trata de un trabajo cardiovascular moderado sin impacto, cuyo objetivo es mejorar la capacidad aeróbica, la resistencia y la circulación a través de divertidas combinaciones de pasos de baile.

Brazos

Videos de ejercicios brazos
Ejercicios de fortalecimiento muscular de brazos para aumentar los niveles de fuerza y tonificar.

Piernas y Gluteos

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Ejercicios para el fortalecimiento de piernas y glúteos aumentará la fuerza y la resistencia para reducir y tonificar.

Abdominales

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Ejercicios de fortalecimiento muscular de abdominales y espinales para mejorar y sostener la postura correcta.

Flexibilidad

Videos Fitness Flexibilidad
Ejercicios de flexibilidad para estirar toda la musculatura y reducir el nivel de tensión general.

En casa o en la Oficina

Ejercicios simples de fortalecimiento muscular y flexibilidad general que te ayudarán a comenzar un plan de actividades saludables para ser realizadas en la oficina o en su casa.

Última Actualización: 1 de Octubre de 2014