El consumo de leche y de grupo productos lácteos ofrece beneficios para su salud

Las personas que tienen una dieta rica en leche y productos lácteos pueden reducir el riesgo de pérdida de masa ósea durante todo el ciclo de la vida.

Los alimentos del grupo de productos lácteos le brindan nutrientes que son esenciales para la salud y el funcionamiento de su cuerpo. Estas nutrientes incluyen calcio, potasio, vitamina D y proteínas.

Beneficios para su salud

• Las dietas ricas en leche y productos lácteos ayudan a formar y mantener la masa ósea durante todo el ciclo de la vida. Ello puede reducir el riesgo de osteoporosis.


• La ingesta de productos lácteos es particularmente importante para la salud ósea durante la niñez y la adolescencia, cuando se crea la masa ósea.


• Las dietas que incluyen productos lácteos tienden a tener una calidad nutricional integral más alta.

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