BMIWELLNESS: Reduccion de Stress. Yoga. Meditación y Concentración
Profesora: Mayra Luxardo
La Concentración Mental
Ejercicio de meditacion: Enfocar la Mente
Meditar es una de las practicas fundamentales del yoga. sirve para equilibrar la mente y mejorar nuestra respiracion. En esta meditacion visualizaremos la energia de la columna
Esta serie desarrolla la capacidad de concentrar la mente, tanto para un mejor desempeño laboral como para optimizar la resolución de tareas cotidianas. Crear una mente liviana y precisa es uno de los principios del Yoga.
Armonizar Cuerpo y Mente
Ejercicio de meditacion: Armonización
Meditar es fundamental para mejorar nuestro estado interior. Sentados, o si es necesario acostados, llevaremos serenidad y armonia a nuestro cuerpo y mente.
Por la exigencia de la vida actual las personas quedamos vulnerables a estados de angustia y/o ansiedad. El primero nos bloquea, el segundo nos desordena. Esta serie nos permitirá lograr estados de mayor equilibrio y armonía.
Última Actualización: 17 de Febrero de 2012
